Emotionale Flexibilität beschreibt die Fähigkeit, das gesamte Spektrum menschlicher Emotionen fühlen, aushalten und zwischen einzelnen Emotionen hin und her schalten zu können. Fähigkeit, sich das eigene Verhalten und die Handlungen anderer Menschen zu erklären, indem man die Gedanken und Motive dahinter nachvollzieht.

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Für alle Eigenübungen (Atemübungen, Meditation, Selbsthypnose, QiGong, Yoga etc.):

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